Плоский животик смотрится великолепно и придает вам женственности, стройности и обворожительности. Если у вас плоский животик, вы будете выглядеть отлично и чувствовать себя привлекательной и миниатюрной. Плоский живот позволяет идти в ногу с модными тенденциями и повышает уверенность в себе. Некоторые продукты, наряду с физическими упражнениями, помогут вам быстрее прийти к своей цели. Включите в свой рацион продукты, перечисленные ниже и вы обязательно получите отличный результат.

Продукты для плоского живота

1. Миндаль

Миндаль — один из лучших продуктов для плоского живота. Он содержит гораздо меньше калорий по сравнению с другими орехами, а также богат белком, который помогает наращивать мышцы.

2. Яблоки

Яблоки полны волокон и действуют, как зубная щетка для вашего кишечника. Они помогут вам удалить все ненужные жиры из кишечника, тем самым способствуя лучшему перевариванию пищи. Одно яблоко между завтраком и обедом уменьшает тягу к сладенькому. Вы можете также съесть яблоко, между обедом и ужином.

3. Йогурт

Йогурт содержит белки, так что он не только наполняет ваш желудок, но положительно действует на мышцы. Съешьте йогурт до или во время очередного приема пищи. Это поможет вам избежать переедания.

4. Лосось

Лосось отлично подходит для плоского живота, так как эта рыба содержит Омега-3 жирные кислоты, которые способствуют сжиганию жира, а также не позволяют образовываться новым жировым клеткам.

5. Соевые бобы

Соевые бобы легко усваиваются. Они помогают удалять жировые слои желудка. Бобы богаты белком, поэтому даже при приеме в малом количестве, они быстро избавляют от чувства голода. Используйте их в качестве отдельного блюда или добавьте по половине чашки отварных соевых бобов в ваш обед или ужин.

6. Лимон и мед

Сок одного лимона, разбавленный стаканом воды, с одной чайной ложкой меда способствует сжиганию жиров в организме. Лимон содержит витамин С, который не позволяет жиру накапливаться в организме, а мед помогает разрушать жировые клетки, превращая их в энергию. Если у вас диабет, то обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

7. Яйца

Яйца содержат витамин В12 и белок. Белок помогает вам быстро избавиться от чувства голода и придать форму вашему животику, а витамин В12 разрушает жировые клетки, которые остаются даже при интенсивных физических упражнениях. Старайтесь съедать по крайней мере 2-3 яйца в неделю и результат обязательно вас порадует.

8. Цельные зерна

В вашем рационе обязательно должны присутствовать цельные зерна. Они помогут вам меньше уставать после тренировок, а также помогут в сжигании жира.

Рита.