Не много о вредных привычках мы уже писали, теперь о одной из самых главных.
Многие страны пытаются вести борьбу с курением, многие уже ведут эту борьбу любыми способами — от запретов и поднятием цен на табак до разъяснительной кампании о вреде курения.

Запрет на курение в общественных местах у нас славян как обычно вызывает иронию, мол как курили так и будем курить, нас штрафами не запугать. Но отчасти в масштабах страны запрет на курение в общественных местах все же дает свой результат, хотя не такой как хотелось бы.

Поднятие цен на сигареты в нашем понимании, это дополнительные доходы хозяевам табачных фабрик, ведь не запрещают же им выпускать или хотя бы уменьшать выпуск сигарет.

Разъяснительная кампания о вреде курения включает в себя: видеоролики с сопоставлением лёгких курящего и некурящего человека, выступления медработников, рекламы и тексты с тем на сколько лет больше живет некурящий человек по сравнению с курящим, и так далее.

А теперь к делу как говорится — многие люди задаются вопросом как бросить курить, в статье я не буду описывать сколько людей умирает от курения, такая статистика наверняка есть и в интернете и в печатных изданиях, лично считаю что для того чтобы бросить курить нужна не абы какая сила воли у человека.

Такая зараза как никотин действует как наркотик, по себе знаю, сколько раз пробовала бросить курить, но не получалось, потому что через час я начинала чувствовать какой то дискомфорт, через пару часов начинала нервничать, появлялась раздражительность, стала на всех кидаться и грубить.

Умом все понимала отчего и почему, но ничего не могла поделать с собой, и когда снова закурила мне показалось что я снова родилась на свет, хотя понимала, что это не так. Окружающие меня люди, на которых я кидалась и выливала на них свою раздражительность, тоже понимали все и терпели. О хождениях по всяким экстрасенсам, монахам, бабкам тоже никаких результатов не дало.

Тогда я решила ограничивать себя в количестве выкуренных сигарет, это дало результат только в денежном отношении, стала меньше покупать сигарет, на уровне психологии я все равно нуждалась в сигаретах.

И тут кто то из друзей или знакомых упомянул что есть книга какого то американца Аллена Карра о курении, если честно я не придала никакого внимания этому упоминанию, но запомнил имя. Так как очень хотелось бросить курить, через некоторое время раздобыла книгу этого Карра и стала читать.

Я думала что книга будет о вреде курения и так далее, но оказалось что она о психологической зависимости курения и как преодолеть эту зависимость. В ней четко и грамотно описаны все психологические аспекты нашей зависимости от табака и никотина.

Честно скажу вначале читала её с сигаретой в зубах, но по мере погружения в книгу, стала понимать всю немощь моей силы воли. Весь текст книги посвящен преодолению зависимости от никотина на психологическом уровне, и понимая это больше во время чтения не курила.

И еще одно — книгу надо прочитать от начала до конца, при первом чтении я дочитала до середины и забросила так как не было времени, поэтому результат получился нулевой. При повторном чтении, дочитала до конца и у меня произошел перелом, в психологическом плане я перестала думать о сигаретах, в свободное время занимала себя и свое внимание на решения каких нибудь проблем, которые раньше откладывала на потом.

Конечно даже для прочтения этой книги нужна сила воли, так как в начале чтения в голове крутятся мысли о бесполезности этого занятия, еще раз оговорюсь, в начале чтения, потом уже вы сами захотите ее дочитать.

И так друзья если вы захотите бросить курить и у вас это желание настоящее не из по палки, рекомендую прочитать книгу Аллена Карра, но результат будет 100% если вы её прочитаете до конца. Книгу можно скачать в интернете и распечатать на обыкновенном принтере, желаю удачи и не теряйте надежды.
Екатерина.