На что только не идут некоторые люди ради того, чтобы сделать свою фигуру подтянутой и стройной. Буквально на все. В самом, что ни на есть прямом смысле этих слов.

Обматываются несколькими слоями полиэтиленовой пленки, упаковками поедают всевозможные, не внушающие доверия таблетки и снадобья, отказываются от завтраков и ужинов, в общем всячески истязают свои многострадальные организмы, делая себя похожими на узников Бухенвальда.

Но стоит ли подобная, весьма сомнительная красота таких нечеловеческих жертв? Едва ли… Многочисленные рекламы всяческих «волшебных» средств влекут и манят, суля легкое и почти мгновенное похудение, без каких-либо усилий.

Невероятно? Разумеется. Чудес не бывает. Эффективно и безопасно похудеть можно только при условии правильно подобранного питания и регулярных, достаточно интенсивных физических нагрузок.

Никакие чудо препараты никогда и ни при каких условиях их не заменят. Почему же люди доверяют сомнительной рекламе, настолько, что готовы поступиться даже самым дорогим что у них есть — собственным здоровьем?

Взять хотя бы, так называемую леденцовую диету, которая еще не так давно взахлеб расхваливалась всеми женскими популярными журналами. Схема ее весьма проста.

По сути, это даже не диета, а самое настоящее леденцовое голодание. На протяжении нескольких дней необходимо вместо пищи употреблять исключительно одни только леденцы.

Безусловно, она поможет сбросить пару-тройку килограммов лишнего веса за счет отсутствия в течение продолжительного времени полноценного питания, но при этом существенно испортит зубы, повысит вероятность развития гастрита и возможно спровоцирует сахарный диабет.

Другой, не менее опасной диетой является белковая. Известно достаточно много ее различных вариаций, схожих между собой лишь одним непременным условием — питанием исключительно белковыми продуктами: бобовыми, яйцами, мясом.

Нет нужды говорить, что тотальный дефицит жиров и углеводов является натуральной катастрофой для организма, сопровождающейся депрессией и стрессом и заканчивающейся в итоге для изможденного человека не вожделенным похуданием, а серьезными недугами органов ЖКТ и гормональными нарушениями, которые не только не приблизят Вас к желанной цели, но и наоборот вызовут совершенно противоположный эффект.

Наиболее щадящей разновидностью белковой диеты является диета, которую разработал французский диетолог Пьер Дюкан, наряду с белками, все же включающей в себя минимальное количество жиров и углеводов. Но все же это лучше, чем ничего.

А самую большую опасность для здоровья представляет таблеточная диета, в которой для похудения используются одни только таблетки.

Особо нужно отметить, что это не витамины и всяческие активные биологические добавки, снабжающие организм полезными и нужными веществами, а именно препараты такие, например, как орсотен, ксеникал или субитрамин, усиленно позиционируемые рекламой, как чудодейственные средства, позволяющие худеть исключительно за счет их приема, без каких-либо дополнительных усилий с Вашей стороны.

Нередко такие таблетки и в самом деле способствуют похудению в первые несколько дней их употребления. Но затем наступает привыкание к ним и эффект снижается, а впоследствии и вообще сходит на нет.

Мало того, если попытаться отказаться от их приема, организм начинает бунтовать и требовать еще большее количество калорий, чем до этого.

В результате, вес сброшенный во время таблеточной диеты не только возвращается обратно в самые короткие промежутки времени, но и удваивается.

Не стоит также забывать о вреде, который наносят эти «лекарства» желудку и прочим органам ЖКТ. Ведь, в самую первую очередь, они разрушающе действуют на их слизистые оболочки и ткани и только уже потом стимулируют снижение веса.

Также они могут вызывать нарушения психики и сердечнососудистой деятельности. А среди их побочных эффектов нередко указываются метеоризм, желудочные спазмы, диарея, недержание стула, тошноту, судороги, повышение АД, сильнейшие головные боли, нарушения зрения и т. д.

Так что, принимать эти «лекарства» лучше не стоит, если Вы дорожите своим здоровьем. Реальность, к сожалению, намного скучнее и прозаичнее чем изощренные фантазии авторов чудо-препаратов и выражается словами: «Фитнес — норма жизни».

На сегодняшний день нет и не может быть ничего более действенного для похудения, нежели регулярные физические упражнения и сбалансированное правильное питание.