Оказывается, от морщин можно избавиться и без обращения к пластическим хирургам. В этом поможет гимнастика (фитнес) для лица. Изучив различные практики, вы сможете на собственном опыте убедиться в том, насколько упражнения могут быть полезны. Девушки, которые регулярно делают гимнастику для лица, даже после 30-35 лет могут позволить себе вообще не пользоваться косметическими средствами.

Если вы решили избавиться от морщинок, то постарайтесь первым делом распрощаться с некоторыми вредными привычками. Нельзя спать, положив лицо на подушку, так как это не идет на пользу мягким лицевым тканям. Дело в том, что из-за нарушений циркуляции крови на коже нередко и появляются преждевременные морщинки. Приучите себя спать только на спине. Также не стоит морщить лоб, опускать уголки губ и хмурить брови. Если вы будете напрягать лицевые мышцы, то морщины быстрее появятся на вашем лице.

Когда вы беседуете по телефону, не прижимайте трубку аппарата плечом к уху, так как в этом случае ваша шея и плечо перекосится, а половица лица подвиснет. Эта вредная привычка приводит к образованию складок в области шеи. Поработайте над своей осанкой. Если вы сутулитесь, то голова в итоге опускается вниз, а шея «укорачивается». На коже шеи могут появиться морщины и даже глубокие заломы.

Когда вы исправите осанку и расстанетесь с нехорошими привычками, можете смело приступать к занятиям. Уделяйте гимнастике не менее 20-ти минут в день. В первое время желательно делать упражнения перед большим зеркалом — так эффективнее. Если вы когда-то обращались за помощью к пластическим хирургам, то перед началом занятий посоветуйтесь с врачом. Не стоит ждать быстрого результата. После первых занятий кожа лица станет свежее, а через какое-то время улучшится ее цвет. Контур лица подтянется примерно через три месяца после регулярных занятий. Не забрасывайте тренировки, так как в этом случае эффекта не будет.

Нельзя выполнять гимнастику для подтягивания кожи лица в случае возникновения кожного заболевания, герпеса или простуды.